请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
立即注册 找回密码

魅力绵阳

搜索
查看: 327|回复: 0

[亲子乐园] 4岁前,不给孩子立这个规矩就晚了,想要孩子长得高,就别忘了早早立下这个规矩。

[复制链接]

288

主题

342

帖子

1348

积分

编辑

Rank: 8Rank: 8

积分
1348
发表于 2019-1-28 13:56:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

1.jpg

在宝宝生下来的那一刻,就让家长们有操不完的心。当宝宝长大后,就会出现各种不同的症状,让家长们十分担心。其中,宝宝晚上睡觉晚,给家长们带来了严重的困扰,而且有的家长以为是宝宝出现什么疾病了。那么,下面我们来了解一下三岁半宝宝晚上晚睡有影响吗?

三岁半宝宝晚上晚睡有影响吗

睡眠对孩子的生长发育无疑是非常关键的,这是因为生长激素是在睡眠周期里以脉冲形式分泌出来的,睡眠不足或是睡得太晚都会影响生长激素的分泌。一般来说,学龄前儿童的睡眠一天要保证10-12小时,而上小学之后应该保证9-10小时的睡眠,如果你的孩子睡眠时间太短务必要引起重视。同时,学龄前儿童入睡的最佳时间应该固定在晚上9点到10点之间。

对于晚睡觉的孩子,家长需要持之以恒每天坚持给孩子调整睡眠习惯,如果能够养成固定睡眠的习惯,孩子的睡眠就会变成一种自动化的行为,每到规定的时间孩子就会自主地去睡觉,这样父母在管理上就会省事很多,当然在这个改变习惯的过程中需要不断努力。

怎么调节宝宝的睡眠

第一招:把家里提调整成睡眠模式

如果一家人都晚睡,电视声和谈话声此起彼伏,那你就不能怪宝宝不按时睡觉了。因为孩子们几乎都是小机灵,生性好动,很多时候即使感觉有困意也会坚持玩耍,更何况大人们都还不睡觉,让孩子感觉还没到睡觉时间。建议家长到了睡觉时间,要给孩子营造一种睡觉的氛围,包括灯光调暗,关闭电视机,大人不再高谈阔论,甚至需要一起入睡,让孩子感觉睡觉的时间到了。

家长也可以让孩子自己做些睡觉的准备工作,如刷牙、洗脸、洗脚、整理床铺等工作,这个过程看似简单,却是在对孩子进行心理暗示,让他们知道该睡觉了。

第二招:白天不要睡得过久

白天睡得过久的孩子大多晚上睡不好,甚至稍不如意就大哭大闹,弄得家长夜不成眠。而且研究证实,晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢,而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。如果孩子白天睡得过多,家长可以有意识地弄醒孩子,或逗他多玩一会儿,通过调整来克服“黑白颠倒”。一般学龄前儿童中午睡1-2个小时即可,切忌让孩子睡上三四个小时甚至更长时间。

宝宝会因为一些原因导致晚上不睡觉,而且会出现睡觉很晚的显现,这个时候,家长们一定要了解宝宝出现这种症状的原因,如果检查出现没有任何的病因,大家可以按照以上的方法来改善宝宝的睡眠,这样可以给宝宝的身体带来更好的帮助,不然会对孩子的生长发育有很大影响。


回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关于我们|联系方式|广告合作|招贤纳士|客户端|版权说明|隐私声明|免责申明|小黑屋|

Copyright©2018-2020 魅力绵阳66he.cn  版权所有  蜀ICP备17019700号  创业博客

快速回复 返回顶部 返回列表